D’abord, si votre balance affiche des excès depuis une semaine, on ne saurait trop vous conseiller d’augmenter votre consommation d’eau quotidienne. En plus de combler les vides dans l’estomac, une bonne consommation d’eau joue un rôle considérable dans l’organisme. L’eau intervient dans la régulation thermique, l'hydratation de la peau, la détoxication et le nettoyage de l'organisme, en facilitant l'élimination urinaire des déchets et le travail des reins. Certes, elle peut être absorbée sous forme de thé, de café, de tisane ou de potage, il reste que l'hydratation de l'organisme est essentielle.
L’objectif ultime à atteindre est un minimum de huit verres d’eau par jour. Par ailleurs, en ce qui concerne la consommation de fruits et de légumes, elle est essentielle au lendemain des Fêtes puisqu’elle permet d’éliminer progressivement toutes les toxines récemment emmagasinées. Les fruits et les légumes pourront donc nettoyer votre organisme et vous remettre sur pied.
