Foodies
Les mauvaises habitudes que l’on peut abandonner facilement
Plusieurs raison font que nous nous nourrissons mal mais certaines habitudes peuvent être enrayées sans trop d’efforts. D’abord, nous avons tous, à un moment donné, à manger rapidement pour ne pas manquer un rendez-vous. Vous voulez savoir si vous mangez trop rapidement? C’est simple, un repas que l’on consomme en moins de 20 minutes est un repas ingéré trop rapidement. En dessous de ce temps, notre corps reconnaît mal les signaux comme la satiété. Il vaut mieux prendre le temps de savourer son repas.
Des aliments qui brûlent les graisses : Mythe ou réalité
On entend souvent parler d’aliments qui brûlent les graisses, mais il semblerait que cette affirmation ne soit pas vraie. Selon les diététistes, il n’y a pas d’aliments qui entraînent une perte de poids. On peut toutefois faire de judicieux choix en préférant des aliments ayant moins de calories que d’autres ou qui nous donnent une impression de satiété.
Vive la citrouille dans notre assiette !
À l’approche de l’Halloween, la citrouille est plus souvent utilisée comme une décoration que comme un aliment très intéressant que l’on peut mettre dans son assiette. Pourtant, sa chair est idéale pour cuisiner d’onctueux potages. D’ailleurs, la citrouille et les autres variétés de courges d’hiver sont très bonnes pour la santé et peuvent servir de nourriture réconfortante à l’automne. Comme sa couleur orangée le laisse présager, la citrouille regorge d’antioxydants comme le bêta-carotène, source de vitamine A.
À l’Halloween, attention à vos dents !
L’Halloween, fête des enfants par excellence, permet aux jeunes d’exprimer leur créativité en revêtant des déguisements aussi colorés que fantaisistes. Cette fête est aussi l’occasion pour les enfants de faire une bonne récolte de sucreries très alléchantes. Mais qui dit sucreries dit également risque accru de développer de la carie dentaire.
Les aliments anti-libido!
De nombreux mythes parfois vérifiables parfois tenant de la légende entourent les fameux aliments aphrodisiaques, mais qu’en est-il de ces aliments qui nous coupent le désir? Elles sont moins populaires les histoires à ce sujet non? Pourtant, certains ingrédients qui composent des produits que nous consommons régulièrement semblent avoir une incidence sur notre libido.
Doit-on manger des viandes maigres?
Le Guide alimentaire canadien recommande de manger des viandes maigres. Toutefois, le gras est quand même un élément essentiel nutritif pour le bon fonctionnement du corps. En plus d’être un des matériaux de base des cellules du corps, il fournit de l’énergie à l’être humain. C’est lui qui permet la production d’hormones. Il permet également au corps d’absorber les vitamines A, D, E et K. De plus, des gras importants comme les oméga-3 ne peuvent être produits par le corps. C’est donc l’alimentation qui les fournit à notre organisme.
