Lorsque vous êtes en groupe, si vous prenez dans votre main dominante un verre d’eau gazeuse avec un zeste de citron ou un filet de jus de canneberge, un soda sans sucre ou un thé glacé (nature ou sucré à l’édulcorant), il vous sera moins facile de saisir les noix, les bonbons ou les croustilles. Ainsi, votre verre vous empêchera de prendre du poids! Vous pouvez également choisir les bulles. Un verre de champagne (91 cal/142 ml) ou quelques millilitres de vin blanc mélangés à de l’eau gazeuse (60 cal), sont moins caloriques qu’un cocktail hyper sucré. De plus, l’effervescence vous encouragera à boire lentement, faisant durer le plaisir. En terminant, vous pouvez aussi choisir de boire du thé. Après le souper, une tasse de café, crème et sucre, représente près de 80 calories. Pourquoi ne pas plutôt siroter un thé richement parfumé. Thé noir à l'orange et aux épices, thé vert aux agrumes ou une infusion de menthe rappelant le goût frais et piquant d'un bâtonnet de menthe poivrée: autant de choix savoureux. Nature ou avec un filet de citron, aucune calorie, mais satisfaction et réconfort.
