Chambly Matin - Journal le Chambly Matin, Montérégie Quotidien

Épuisé malgré un long sommeil ? Voyez à votre alimentation. C’est ce que conseillent les nutritionnistes, qui rappellent l’importance de consommer des aliments riches en protéines et en antioxydants en temps de fatigue. Au déjeuner, yogourt, œufs, jambon et jus de fruits sans sucre ajouté sont à privilégier pour demeurer allumer toute la matinée. Au dîner, il est conseillé de favoriser la consommation de sucres lents par rapport aux sucres rapides. Ainsi, alors que ces derniers favorisent la somnolence, ils ne permettent cependant pas un sommeil de qualité. Il semble également qu’un déficit en cuivre et fer augmente le temps d’endormissement. Le soir, évitez les excitants, tels que café, chocolat ou crème glacée, qui nuiront à la qualité de votre sommeil. Favorisez plutôt les aliments avec un apport en mélatonine, une hormone impliquée dans les systèmes d'apaisement. C'est notamment le cas du riz complet et des bananes. La consommation régulière de fruits de mer, riches en vitamine E, sélénium et antioxydants, de persil et de lentilles est également encouragée pour contrer la fatigue.

La faiblesse des précipitations hivernales et printanières, les températures plus élevées qu’à la normale et le dégel prématuré des terres permettront vraisemblablement aux riverains du Richelieu de mieux respirer au cours des prochaines semaines.
Alors que le Ministère de la Sécurité publique demeure sur le qui-vive, il semble que les conditions météorologiques des dernières semaines pourraient éviter tout débordement sur la rivière Richelieu ce printemps. Hier à midi, le niveau d’eau de la rivière avait atteint les 26,71 mètres, soit quelque trente centimètres de moins que son seuil d'inondation mineur (SIM), établi à 27,05 mètres. Si ce seuil est atteint, cela ne signifie pas qu'il y aura nécessairement inondation, mais que le niveau d'eau est élevé et que le débit est important. Parlant de débit, il se situait à près de 780 mètres cube à la seconde au moment de mettre sous presse, légèrement au-dessous de la moyenne pour cette période de l’année mais rien ne laissant croire que la rivière allait déborder.

La Ville de Chambly souhaite rappeler à la population la règlementation municipale et les grands principes d’utilisation pour économiser l’eau potable à l’aube de la prochaine période estivale. Du 1er juin au 1er septembre 2009, l’arrosage pour les résidences dont le numéro civique est pair sera ainsi permis le mardi, jeudi et samedi, alors que les résidents dont le numéro de leur domicile est impair pourront arroser le dimanche, mercredi et vendredi, entre 20h et minuit uniquement. Quant aux systèmes d’arrosage automatiques, ils ne pourront être utilisés qu’entre 2h et 5h du matin, aux jours prescrits. Pour les propriétaires de nouvelles pelouses, mentionnons qu’ils peuvent se procurer un permis valide non renouvelable pour 15 jours consécutifs. Un seul boyau est permis par bâtiment. Concernant le remplissage de la piscine, il est autorisé une fois par année seulement, entre minuit et 6h. Pour rétablir l’eau de la piscine à un niveau normal, il faut également suivre les journées et heures d’arrosage prescrites. Soulignons qu’il est possible de laver un véhicule en tout temps, à condition d’utiliser une lace à fermeture automatique. En cas de sécheresse, la population devra suivre l’avis émis par la Ville.

Le député de Mercier et porte-parole de Québec solidaire, Amir Khadir, sera de passage à Longueuil le 27 avril prochain pour rencontrer les citoyens de la Montérégie. Son intervention publique portera sur la crise globale (économique,  financière, écologique) et des moyens à mettre en œuvre pour s’en sortir collectivement. L’événement, à l’initiative des associations de Québec solidaire des circonscriptions de Chambly, Laporte, Marie-Victorin et Taillon, se tiendra à la salle du Bloc-Café-ressources, située au 895 rue Sainte-Hélène, de 19h 22h. « Il faut se rappeler que les responsables de la déroute économique actuelle sont les mêmes détenteurs du pouvoir financier qui ont poussé nos gouvernements à réduire l’impôt des plus riches et à consentir des avantages scandaleux aux grandes entreprises. Ces pratiques ont considérablement réduit la marge de manœuvre des gouvernements et fondé leur impuissance à intervenir vigoureusement comme à protéger les acquis sociaux », mentionne Richard Lépine, responsable des communications pour Québec solidaire. Amir Khadir viendra ainsi faire part de l’analyse que sa formation politique fait de la situation.